Abril Alfaro - Desafío de 90 días
90 días más fuerte
Más fuerza, más confianza en tu cuerpo y más autonomía en tu día a día. El mismo método que me hizo fuerte a mí, para todos los niveles.
Empieza el 3 de noviembre · Un solo pago
90
Días de reto
$120
Para los 3 meses
3 niveles
Principiante a avanzado
El método
Qué vas a trabajar
Y el secreto: educación. Entendés el porqué de todo y aprendés a adaptarlo a tu cuerpo.
Independencia
Transferencias y habilidades con la silla.
Fuerza
Rutinas progresivas, en casa o en el gym.
Aceptación
La cabeza también se entrena. Tu silla no te define.
Nutrición
Comer con energía, sin dietas ni restricciones.
Mi historia
A los 15 dejé de caminar de un día para el otro.
Pensé que mi vida se había terminado. Al principio rechazaba mi silla, hasta que aceptarla fue lo que me hizo libre.
Empecé con un par de mancuernas en casa. Con constancia llegó la fuerza, y con la fuerza, la independencia: bajar la silla del auto, transferirme sola, manejar, vivir sola. Este desafío son mis pasos, ordenados en 90 días.
Entreno en el gym
Manejo
Vivo sola
Constancia
Inscripciones abiertas
Qué incluye
Todo lo que necesitás para 90 días, en un solo programa.
Programa de 90 días en video, adaptado a silla de ruedas (3 niveles)
Vivo semanal conmigo, todos los sábados
Comunidad privada para no aflojar
Guías de nutrición y recetas simples
Módulos de educación: el porqué de todo
Acceso de por vida al material
Preguntas
Lo que más me preguntan
Nunca entrené, ¿es para mí?
Nunca entrené, ¿es para mí?
Sí. Empezás en nivel principiante, desde cero y en casa. Todo tiene adaptaciones.
¿Cuánto tiempo necesito?
¿Cuánto tiempo necesito?
Entre 20 y 40 minutos por día. Lo importante no es cuánto, es la constancia.
¿Qué equipo necesito?
¿Qué equipo necesito?
Bandas y un par de mancuernas para arrancar. Los niveles intermedio y avanzado pasan al gimnasio.
